Día Mundial del Corazón
Cada 29 de septiembre se conmemora el “Día Mundial del Corazón”, con el objetivo de visibilizar las enfermedades cardiovasculares (ECV) y así concientizar sobre la importancia del control y la prevención. En el mundo, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte. Se estima que alrededor de 18 millones de personas mueren al año […]
Semana del Bienestar
Estamos en la semana del bienestar, una iniciativa creada por la OPS, Organización Panamericana de la Salud, que está dirigida a promover la salud y el bienestar en toda la Región de las Américas. El objetivo es impulsar el movimiento de Promoción de la Salud en el continente para potenciar comunidades más saludables, visibilizando acciones […]
¿Conoces la importancia de tener un Tensiómetro en tu hogar?
A modo de prevención y para llevar un control de tu salud, se recomienda tener este dispositivo que sirve para la medición y el control de los valores de la presión sanguínea arterial de forma no invasiva, rápida y sencilla. Un tensiómetro digital funciona de forma automática, viene con un brazalete que se ajusta en […]
¿Para qué sirven las nebulizaciones? Despejando dudas.
Sus principales beneficios son la broncodilatación y la fluidificación (abren los bronquios, promueven una mejor expectoración). Son más eficaces que el vapor casero, porque permiten la administración de un medicamento adecuado y están indicadas para el asma, la bronquilitis en niños, la sinusitis y otras afecciones del sistema respiratorio, frecuentes, graves o crónicas como el […]
Me duele la cintura. ¿Es normal?
La lumbalgia es un dolor que se ubica en la cintura. Se produce al adquirir malas posturas, el sedentarismo, la obesidad, haber hecho un mal esfuerzo, cargar un gran peso de manera inadecuada, entre otros factores desencadenantes. Guarda diferencias con la ciática, está entre las consultas médicas más frecuentes y requiere de algunas pautas de […]
Qué es el bótox en 4 preguntas.
Muy comentado, y cada vez más usado en el campo de la estética, el bótox es un procedimiento no invasivo e indoloro para corregir las arrugas de expresión y otros aspectos del rostro. De efectos visibles –casi inmediatos– y con resultados perdurables hasta los 6 meses, es una alternativa confiable que evita el paso por […]
Tiramisú o natillas, pero reducidos en calorías.
Originarios de Italia y España, dos de los postres más famosos, más aplaudidos, y más ricos, pero en su versión light. Cómo no tentarse. Natillas light. Ingredientes: -750 ml de leche desnatada (descremada). -5 yemas de huevo. -Cáscara de limón. -Canela en rama. -Edulcorante líquido. -45 gramos de maicena o harina de maíz. Preparación: -Busca […]
Ayuno intermitente. Beneficios y contras.
Tal vez ya lo hayas puesto en práctica, estés por hacerlo o hayas escuchado hablar. Y seguro te has hecho la pregunta: ¿sirve o no sirve para perder peso? La respuesta es sí, pero es importante tener en cuenta sus variantes, hacerlo de manera progresiva y dejarse orientar por un profesional en la salud. En […]
5 curiosidades sobre los deportes más famosos y no tan famosos.
¿Sabes cuál es el más deporte más antiguo de la historia? ¿Y el más peligroso de la actualidad? ¿Conoces los mejores deportes para la salud mental? Aquí, algunas curiosidades que nos llamaron la atención y te las compartimos en una nota para espíritus inquietos. ¿Cuál se considera al deporte más completo? Siempre fue y lo […]
Secretos para cuidar la piel en invierno.
Nuestra piel se resiente más con la llegada del frío, la presencia de calefacción en las casas u oficinas, los cambios bruscos de temperatura al salir de un lugar e ingresar a otro. Se reseca, presenta tirantez, puede incluso hasta agrietarse. En invierno siempre es necesario darle cuidados extras para mantenerla hidratada, saludable. Hidratar. Fundamental. […]